骨髓运气功

有一个“鸟飞式”的方法可炼

因隐居清溪之鬼谷，故自称鬼谷先生。

是通过调整呼吸使人渐入于类胎息状态的方法。

源于华伦“五禽戏”中鸟禽动作

动作舒张，张弛有序，并且以圆柔为主

对许多国术、外丹功、太极拳的行家而言，都是从此入门

心息相合，浑然无极，超升三界。

国术家说：“宁练筋长三分，不练肉厚一寸”。

为道家养生保健之珍宝，极其神妙。

“睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。”