在游泳的欢乐中千万不可忘记安全。俗话说“一步一个海”，海水变化多端，变化莫测，因此必须时刻绷紧安全这根弦，坚持做到“十不”。

一、风高浪大有风暴潮影响时千万不要下海；

二、连续几天东风(含偏东风)后，海水最容易形成旋涡和暗流，轻易不要下海；

三、刚开始退潮或涨潮时不宜下海，因为这时退潮和涨潮形成的两股力量互相碰撞后在近海岸边形成许多大小不等的旋涡和暗流，一不小心就有可能被卷入海中不能自拔；

四、游泳不可离海岸太远，一旦遇险呼救时可以让岸上的人听见；

五、不要翻越到防鲨网外面、也不要在防鲨网附近游泳，以防被网子缠住手脚无法挣脱；

六、酒后和刚吃完饭不宜下海游泳；

七、雾天和雷雨天气不宜下海；

八、如果在海上遇到浪泳时，千万不要惊慌。要学会躲闪，如果在浅水中，浪到跟前后可以跳起来；如果是深水大浪，可以双脚离地，浮在水面随波起伏；遇上“卷檐子”大浪时，千万不可迎面对抗，最好的办法就是立即潜入水中，待浪头过去之后，迅速浮出水面，呼吸换气，准备迎接下一个大浪的到来。一般是“大浪不过三”，三个大浪过后就会出现一个短暂的平稳缓和间隙，这时是选择登岸或者转移方向的最好时机，但必须抓紧，给你的时间不会超过10秒钟；

九、海上游泳过程中常会突然起雾，这时一定要抓紧靠向岸边，不要游得太远，以视线能看清岸上物体为限，防止迷失方向；

十、如果万一在海上发生意外险情，千万不要发慌，同时进行自我救护。当一时无法上岸时，首先暗示自己，要沉着冷静，在发出求救信息的同时，最好采用仰浮的方式随波逐流，防止过大的消耗体力。坚定“潮起必有潮落时，浪涛过后涌波息”信念，等待救援机会的到来。

　　防晒用品：　

1、防晒霜：特别要带防晒指数高、防水性好的防晒霜

2、晒后修复霜：游泳完皮肤会很疼,晒后修复霜正好派上用场。

3、护发素：头发晒后就受损伤了，这时护发素可以修复头发。

4、太阳镜：建议买一个好一点的，将来也可以用的。

5、太阳伞：既可挡雨又遮阳。

6、假期旅游：提前预订房间。

　　游泳用品：

1，泳衣：要是爱游泳, 多带一套泳衣泳衣湿了的话,晾着也很难干。不是很爱游泳的可以不用带那么多，大家可以根据自己的需要拿主意。

2.走路十分舒服的拖鞋,一定不要光图好看,

3.泳镜,要是爱游泳,多带一套泳衣。这样可随时换了。在海边白色、黄色、玫瑰红最好，蓝色的到海边就不够好看了。

4.多带衣服,出去玩不比在家,一会就脏或是湿了。

5.带个帽子吧,很晒。